Funktionell?
Visst, det låter bra och det är jag helt med på men behöver det utesluta tung styrketräning? Och måste man stå på ett ben och vingla vikter ovanför huvudet för att det ska vara funktionellt? Styrketräning får ofta bannor från andra för att vara icke funktionell. Skitsnack säger jag. Hur ofta hamnar man i situationer när det är en nackdel att vara stark men en fördel att kunna stå på alla fyra på en stor boll och vifta med armarna? Bodypump där man gör många repetitioner med lättare vikter sägs vara mer funktionellt än klassisk styrketräning. Visar sig i studier att det inte alls är så. Snarare ökar förslitningsskador av just den typen av träning. Funktionellt?
För mig är funktionell träning varierad träning. Träning som bygger upp min kropp och gör den mer tålig. Det innefattar styrketräning, kampsport, cirkelträning och ibland lite löpning. Mer komplicerat än så behöver det inte vara.