Instagram

Nej alltså, jag var visst inget vidare på det här med att blogga. Kanske blir det något jag känner jag har tid för senare i livet eller så inte men tills vidare får alla ni som vill gärna följa min träningsresa på instagram - bettansfys heter jag där. Där kommer min träning att dokumenteras och mitt huvudbry kring kostschemans vara eller inte vara. Välkomna in!
 

Funktionell?

Det slog mig idag när jag fick en kommentar på Facebook angående funktionell träning. Vad är det egentligen? För många är det bara ett nytt modeord som slängs in i de flesta sammanhang men som inte behöver betyda så mycket. För andra är det träning som förbereder och styrker dig inför vardagens ibland tuffa tillvaro. Vi vill kunna lyfta in tunga paket i bilen, orka bära hem varorna från affären, skotta snö på vintern och kunna kicka boll med ungarna. 

Visst, det låter bra och det är jag  helt med på men behöver det utesluta tung styrketräning? Och måste man stå på ett ben och vingla vikter ovanför huvudet för att det ska vara funktionellt? Styrketräning får ofta bannor från andra för att vara icke funktionell. Skitsnack säger jag. Hur ofta hamnar man i situationer när det är en nackdel att vara stark men en fördel att kunna stå på alla fyra på en stor boll och vifta med armarna? Bodypump där man gör många repetitioner med lättare vikter sägs vara mer funktionellt än klassisk styrketräning. Visar sig i studier att det inte alls är så. Snarare ökar förslitningsskador av just den typen av träning. Funktionellt? 

För mig är funktionell träning varierad träning. Träning som bygger upp min kropp och gör den mer tålig. Det innefattar styrketräning, kampsport, cirkelträning och ibland lite löpning. Mer komplicerat än så behöver det inte vara.

Om jag hade makten

 

Om jag hade makten att förändra saker och ting skulle jag ändra detta:

* Lägga mer pengar på skola och utbildning. Fler lärare och mindre klasser. Det är helt galet hur situationen ser ut för våra barn idag.

* Utveckla allergivänliga persikor. Jag älskar persikor men tål dem inte. Tål heller inte äpplen, päron, morötter, nektariner men dem kan jag klara mig utan.

* Se till att det ingår en montör när man beställer IKEA-möbler. En lite gubbe bara som hoppar upp ur lådan och bygger ihop allt.

* Förlänga sommaren med en månad och därmed också semestern. Snacka om att vi behöver tanka ljus och värme för att överleva!

* Utöka batteritiden på mobilerna (jo, det har blivit bättre men är fortfarande inte bra). Kommer ni ihåg tiden före smartphones när man bara behövde ladda telefonen en gång i veckan?

Vad skulle ni förändra?