Veckans träning
Rutinerna har väl inte helt fallit på plats än men så här ser min träningsvecka ut i alla fall.
Mån: Strong Curves (A)
Tis: Total Training
Ons: SC (B)
Tor: Backträning Bräntis
Fre: Total Training
Lör: Vila
Sön: SC (C)
Igår var ett av de roligaste passen på schemat med många till synes enkla övningar. Skater squat, t.ex. som inte alls är lika lätt som den ser ut men som bränner bra i musklerna. 8 repetitioner på varje sida, gör detta tre gånger med en minuts paus emellan. Detta görs efter övningar som hip thrust och enbensmarklyft så man är ganska darrig redan innan.
Sedan är det dags att se över schemat för v.9-12, har efter den här veckan äntligen gjort klart alla pass för v.5-8 även om det tagit längre tid än det borde.