Busy, busy!
Med lite träningsvärk från gårdagens total training-pass körde jag ändå på med upplägg "B" på schemat 5-8 v. Är överlycklig att äntligen få köra bänkpress med skivstång, det ingick aldrig i Olgas pass men i det här programmet finns det med. Något som är lite trixigare är att jag tvingas byta ut en del övningar där en sån här mojäng används:
En sån har vi inte i vårt hemmagym nämligen. Som tur är finns det ett bra index med övningar så det går att hitta substitut som tränar motsvarande muskler. I stället för denna övning gjorde jag raka marklyft.
