Det där med uppvärmning

Det finns ett långt kapitel i boken om uppvärmning. Jag är säker på att det nog är jättebra men för egen del har jag inte tålamodet. Några benböj med pinne (som låser ryggen i en bra position) och ett antal armhävningar så är jag varm och redo att sätta igång. Hur gör ni? Är uppvärmningen en viktig del av er träning?
 

Kommentera här: