Så där ja! Nu har jag tagit mig igenom de tre olika programmen som vecka 1-4 består av. De är upplagda på samma sätt med de tyngsta övningarna först i superset om två följt av mer isolerande övningar med många reps i få set. Jag gillar det! Det tar inte särskilt lång tid men det bränner bra i musklerna.
